40대 이후의 심장 건강 (심장 질환 예방 및 콜레스테롤 수치 관리하기) 건강한 심장은 활동적이고 활기찬 삶을 영위하는 데 필수적입니다. 그러나 나이가 들수록 심장 질환의 위험이 증가하므로, 사전 예방 조치가 필요합니다. 심장 건강을 유지하기 위해서는 콜레스테롤 수치를 조절하고 건강에 좋은 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 심장 질환을 예방하고 콜레스테롤 수치를 관리하는 생활 습관과 심장 건강에 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 심장병 위험에 대한 이해 40대 이상이 되면 심장 질환의 위험 요인을 인식하는 것이 매우 중요합니다.고혈압, 높은 콜레스테롤 수치, 당뇨병, 흡연, 앉아서 생활하는 습관 등이 심장 질환의 주요 위험 요인입니다. 이러한 위험 요인을 인식하면 심장 건강을 지키는 데..
