장염에 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식

장염에 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식

장염은 소장에 염증이 생기는 질환으로 감염, 알레르기, 특정 질환 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다

장염에 감염되면 복통, 설사, 구토 등의 불편한 증상으로 일상생활에도 지장을 줄 수 있는데요

이 글에서는 장염의 원인, 증상을 알아보고 장염에 먹어도 되는 음식과 피해야 하는 음식과 장염을 효과적으로 치료할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다

 

 

목차
1. 장염의 원인
2. 장염 증상
3. 장염에 먹어도 되는 음식
4. 장염에 피하거나 제한해야 하는 음식

 

장염의 원인

장염은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 주로 박테리아, 바이러스 또는 기생충 감염으로 발생합니다

 

장염은 주로 바이러스나 세균 등에 오염된 음식이나 물을 섭취함으로써 감염됩니다. 예를 들어, 살모넬라균, 캄필로박터균, 노로바이러스, 지아르디아균과 같은 병원체들이 장염의 주요 원인이 됩니다.

 

또한, 일부 사람들은 음식 알레르기나 과민증으로 인해 장염이 발생할 수 있으며, 크론병 및 궤양성 대장염과 같은 소장의 염증으로 인해 장염이 발생할 수도 있습니다

 

특정 약물인 비스테로이드성 항염증제(NSAID)도 경우에 따라 장염을 유발할 수 있습니다

 

마지막으로, 장염에 걸린 사람과 밀접한 접촉을 할 경우에도 장염에 걸릴 수 있습니다

 

 

장염 증상

장염은 주로 설사, 복통, 구토, 고열과 같은 증상을 동반합니다

 

• 복통 : 장염의 가장 흔한 증상으로, 경련성이나 날카로운 통증이 있습니다
  
  
• 설사 : 묽은 변을 자주 보는 것이 일반적입니다
  
  
• 메스꺼움과 구토 : 일부 사람들은 메스꺼움과 구토가 있을 수 있습니다
  
  
• 발열 : 감염으로 인해 열이 나는 경우가 있습니다
  
  
• 탈수 : 설사가 오래 지속되면 탈수로 이어질 수 있으며, 입 마름, 소변량 감소, 극심한 갈증 등의 증상으로 나타날 수 있습니다
  
  
• 식욕 상실 : 식욕이 감소할 수 있습니다
  
  
• 피로감 : 탈수 및 감염으로 인해 피로감을 느낄 수 있습니다
  
  
• 혈변 : 세균성 장염의 경우 변에 혈액이 묻어날 수 있습니다
  
  

 

 

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장염에 먹어도 되는 음식

• 흰쌀죽, 미음
• 보리차
• 콩나물
• 바나나
• 양배추
• 두부
• 매실
• 사과
• 감자
• 삶은 계란
  
  

 

 

장염에 피하거나 제한해야 하는 음식

• 기름진 음식 : 튀긴 음식, 지방이 많은 고기 부위, 기름기가 많은 요리
  
  
• 매운 음식 : 향신료와 고추 등 소화기관을 자극할 수 있는 매운 음식
  
  
• 유제품 : 설사를 유발할 수 있는 지방 함유량이 높은 유제품
  
  
• 카페인, 탄산음료 및 알코올 : 소화기관을 자극하고 탈수를 유발할 수 있는 음료
  
  
• 밀가루 음식 : 빵, 국수 등 글루텐에 의해 소화불량을 유발
  
  

장염은 대개 물을 자주 마셔서 탈수를 예방하고, 음식에 주의하며 휴식을 취하면 대개 일주일 내에 호전됩니다

 

하지만 장염 증상이 3~4일 이상 지속되거나 세균성 염증이 의심될 경우 반드시 의료기관을 방문하여 진단과 치료를 받아야 합니다

특히 면역력이 낮은 소아나 노인의 경우, 24시간 이상 음식물을 섭취하지 못하거나 구토나 설사가 반복되는 경우 심한 탈수가 올 수 있으므로, 이러한 경우에는 즉시 병원을 찾아 전문적인 진료를 받는 것이 중요합니다

 

 

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